Gestion du stress et des priorités : méthode pratique pour cadres et managers : programme complet | Kenrak

Les entreprises qui investissent dans la formation prennent de l'avance. Gestion du stress et des priorités : méthode pratique pour cadres et managers en fait partie.

Dans un contexte professionnel où la pression et les exigences augmentent, cette formation d’une journée offre une approche structurée pour maîtriser le stress et prioriser les activités essentielles. Grâce à des modules interactifs, les participants découvriront les mécanismes du stress, apprendront des techniques de respiration, de pleine conscience et de gestion émotionnelle, puis appliqueront des méthodes de planification et de priorisation comme la matrice d’Eisenhower. Des études de cas et des mises en situation permettent d’expérimenter immédiatement les outils présentés. À l’issue de la session, chaque participant disposera d’un plan d’action personnalisé pour améliorer son bien‑être au travail, renforcer sa concentration et augmenter sa productivité. La formation est conçue pour être finançable par les OPCO, répondant aux exigences Qualiopi et s’inscrivant dans la démarche de développement des compétences de l’entreprise.

Objectifs

Programme

[{"module": "Gestion du stress et des priorités", "content": "Accueil et cadrage, compréhension du stress, exercices de respiration et de pleine conscience, présentation de la matrice d’Eisenhower, ateliers de priorisation, mise en situation, élaboration du plan d’action individuel, clôture et évaluation.", "duration_hours": 7}]

Modalités

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).